¡Descubre cómo la nutrición puede influir en tus neurotransmisores y optimizar tu bienestar mental! ¿Alguna vez has escuchado hablar de los neurotransmisores? Son moléculas fundamentales que juegan un papel crucial en la comunicación entre las células nerviosas de nuestro cerebro. Estos pequeños mensajeros químicos son responsables de regular nuestras emociones,…
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Comenzaremos por explicar brevemente que es la serotonina y el triptofano. De todos es conocido que una buena alimentación es buena para la salud general, pero también debemos vigilar la alimentación que le damos a nuestro cerebro. El cerebro necesita de dos neurotransmisores para un buen funcionamiento estos son la…
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Es un aminoácido esencial neutro para que el organismo elabore sus propias proteínas En 1980, se demostró que un neurotransmisor cerebral (serotonina) está controlado por la dieta, concretamente por el triptófano ¿El triptófano: que debemos saber? El triptófano favorece la síntesis de la serotonina, pero además, varios estudios han demostrado…
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Pregunta de nuestros lectores: ¿Es cierto que si tomamos un vaso de leche caliente, podemos dormir mejor? Existen muchas “recomendaciones que nos hacen para poder dormir mejor” Una es la de contar ovejas, escuchar olas, hacer meditación y otra es tomar leche caliente. Los motivos por los cuales no podemos…
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La serotonina es una sustancia que tiene doble función: como hormona y como neurotransmisor. Es conocida como la hormona de la felicidad, y neurotransmisor, porque es una sustancia responsable de efectuar el proceso de conexión de las neuronas (sinapsis) en el cerebro. La serotonina es una amina creada por el…
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