La Importancia del Agua en la Nutrición: El Secreto para una Salud Óptima En la búsqueda de una vida saludable, a menudo nos enfocamos en las calorías, los nutrientes y las dietas, pero hay un componente vital que a menudo se subestima: el agua. Aunque se habla mucho de la…
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Cómo Combinar Alimentos para Mantener tu Energía Durante Todo el Día ¿Alguna vez te has sentido agotado a media tarde, luchando por mantener los ojos abiertos frente a la pantalla del ordenador? ¿O has experimentado esos bajones de energía que te hacen desear una siesta justo después de comer? Si…
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Nutrientes esenciales para un verano saludable. Mantén tu salud óptima durante los meses más calurosos El verano es una época del año que nos invita a disfrutar del sol, la playa y actividades al aire libre. Sin embargo, también puede representar un desafío para nuestro cuerpo debido a las altas temperaturas.…
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Verano Saludable: Mantén la Hidratación y Frescura 🌞🍉 El verano es una época en la que el sol brilla intensamente y el calor nos invita a disfrutar al aire libre. Durante esta temporada, nuestra alimentación juega un papel crucial para mantenernos saludables, enérgicos y bien hidratados. Aquí te comparto algunos…
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Toma el Control del Calor: Pautas Nutricionales para Prevenir los Golpes de Calor en Verano ¡Mantén tu cuerpo fresco y saludable este verano con las pautas nutricionales adecuadas para evitar y controlar los golpes de calor! Como experta nutricionista, te brindaré valiosos consejos para mantener un equilibrio nutricional y proteger…
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Descubre los sabrosos y saludables secretos del melón, fruto de verano por excelencia, es conocido por su sabor refrescante y su jugosa pulpa. Sin embargo, este delicioso manjar no solo nos brinda una experiencia gustativa placentera, sino que también aporta una amplia gama de beneficios para la salud. En este…
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Alimentación Saludable en Verano: Hidratación y Frescura. El verano es una época en la que el sol brilla intensamente y el calor nos invita a disfrutar al aire libre. Durante esta temporada, nuestra alimentación juega un papel crucial para mantenernos saludables, enérgicos y bien hidratados. En este artículo, exploraremos la…
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Hidratación y cálculos renales. En la consulta nos ha llegado un cliente con problemas de cálculos renales, y nos ha preguntado: ¿como debe ser la hidratación para las personas que sufren de cálculos renales? Debemos comenzar por entender que la fuente de la hidratación de nuestro organismo, no solo proviene…
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Lo primero que debemos tener claro, es que en ninguna circunstancia debemos esperar a hidratarnos cuando tenemos sed. Y los deportistas no se escapan a esta norma. El motivo es porque la sed es una sensación que está regulada por el cerebro y que reacciona a concentraciones de sal en…
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En respuesta a una pregunta de nuestros pacientes: ¿Se puede mantener nuestra piel hidratada, solo con el uso de cremas? Pero su efecto se ve limitado por: La piel es impermeable, impidiendo el paso al interior de la mayoría de las sustancias que llegan a ella y solo permite un…
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