Frases motivadoras: comer lento, es en la boca donde se comienza la digestión, por ello es importante masticar los alimentos. ¿Por que debemos comer lento? Ya Mark Sisson dijo: «Come tu comida lentamente y mastica cada porción completamente. Lo ideal es que mastiques entre 20 y 30 veces para que…
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Nuestra vida esta llena de experiencias y conocimientos adquiridos, y todos ellos tanto el dolor como la felicidad nos aportan algo. Steven Hayes dijo : a menudo hay tanta vida en un momento de dolor, como en un momento de felicidad» Con esta frase nos queda claro el hecho de…
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Frases saludables: alimentarse es sencillo, Comenzaremos por entender que quiere decir alimentarse, alimentos y cocción, para poder entenender que alimentarse es sencillo Alimentarse Es el hecho de llevar los alimentos a nuestra boca. Este hecho es consciente, somos nosostros los que elegimos que vamos a consumir. Y a pesar de…
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Frases motivadoras: el juicio, la definición de juicio es la opinión que alguien ser forma de una persona o cosa. ¿Que es el juicio? El juicio es un espejo de nuestros valores, moral y ética. Es un convencimiento o criterio realizado por alguien sobre algo/alguien, que suelen determina cuando algo…
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¿Porque somos lo que pensamos? Como nos sentimos, la alegría de vivir, dependen en último termino y directamente de como la mente filtra e interpreta las experiencias cotidianas. Así que somos lo que pensamos. Los humanos no somos capaces de ver la realidad como es, sino que siempre lo pasamos…
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Frases motivadoras: el poder de tus pensamientos. La forma que tenemos de pensar están basadas en nuestras creencias, estas creencias vienen determinadas por varios factores: nuestro medio social, la educación que recibimos, las experiencias que vivimos, las emociones que hemos sentido durante toda la vida. Y es por todo ello…
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Podemos sentirnos bien con nosotros mismos, a pesar de nuestras circunstancias, o podemos dejar llevarnos por ellas. Si nos dejamos llevar por nuestras circunstancias, nos estamos dejando llevar por nuestras emociones, esto nos genera mas emociones como la rabia, frustración o la impotencia que nos afectan en nuestro día a…
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Frases motivadoras: las relaciones humanas, estas juegan un papel importante ya que somos unos seres muy sociales y son importantes en el desarrollo de cada persona. Definiremos las relaciones humanas como los lazos que se producen entre las personas. Estos lazos puedes ocurrir de forma espontáneas o pueden ser lazos…
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«Si te das cuenta de lo poderosos que son tus pensamientos, nunca pensarías en un pensamiento negativo». dijo Peace Pilgrim. Como humanos tenemos la característica de pensar, entendiendo por pensar al hecho de proyectar y crear imágenes o ideas en la mente. Estas imágenes o ideas puedes ser positivas o…
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¿Sabes la cantidad de energía que se gasta preocupándonos? Ya decía el Profesor Feynman: «No uses tu energía para preocuparte, Usa tu energía para creer, para crear, para aprender, para pensar y para crecer.» La palabra preocuparse se divide en dos: un prefijo; «pre» es algo que va suceder y…
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