Según Josh Bezoni: La clave para seguir cualquier dieta es aprender a controlar el hambre y a manejar los antojos. Otra clave muy importante, es cambiar la palabra DIETA ya que esta lleva una connotación de sacrificio y pasar hambre. Y sustitúyela por pautas alimentarias. Recuerda que bajar de peso,…
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Dalai Lama: “si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz tú, practica la compasión” Es curioso cómo somos capaces de tener compasión por otros, de perdonar a otros, de justificar lo que otros hacen. Pero eso no sucede cuando los juzgados somos nosotros mismos Así…
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Mario Alonso Puig afirmo que: “tu corazón no está para favorecer la guerra, sino para ser fuente de paz” Cada vez que tenemos pensamientos negativos: ira, rabia, rencor, etc, esto trae como consecuencia una serie de cambios fisiológicos en nuestro organismo que si persisten en el tiempo hacen que nos…
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Ya en aquella época se era consciente de que el bien y el mal son efectos de las creencias e interpretaciones de cada persona. Debemos ser conscientes que las cosas sencillamente “son” y que luego cada uno de nosotros las interpretamos de forma positiva o negativa, según nuestras creencias. Estas…
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Comer saludable no se trata de contar los gramos de grasa, hacer dietas, limpiezas estomacales e ingerir antioxidantes. Se trata de comer los alimentos tal y cómo los encontramos en la naturaleza y de una forma equilibrada.-Pooja Mottl. Comer es una necesidad fisiológica para poder cubrir una necesidad nutricional de…
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Buda Gautama: Para enseñar a los demás; primero haz de hacer tu algo muy duro: Enderezarte a ti mismo” Ya lo decía Lucio Anneo Séneca: «enseñando aprendemos No se puede enseñar algo que no hayas aprendido tú previamente y con una mente muy clara. Y para poder enseñar hay que…
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Frases motivadoras: la comida natural, hoy hablaremos de la comida y comenzaremos por una frase de Pooja Mottl: «La comida natural (como los granos enteros) nos da todos lo que necesitamos para nutrirnos.» Debemos entender que la comida/alimentos se puede definir como elementos de una composición compleja que son muy…
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Frase motivadora: claves para la salud, recordaremos la que dijo Bryant McGill: “La clave para la salud y la pérdida de peso: reducir estrés, dormir, respirar profundo, agua limpia, nutrición completa, luz solar, caminar, estirarse, meditar, amar, vivir en comunidad, reír, soñar, perseverar, propósito, humildad y acción.” Las personas están…
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Josh Bezoni. escribio: «Balancea tu cuerpo para obtener mejores resultados. Un cuerpo balanceado mejora la comunicación eléctrica entre los músculos y te hace más fuerte, más rápido». Todo en la naturaleza tiene un equilibrio, los excesos siempre tienen consecuencia. Y esto también lo podemos aplicar a nuestra alimentación. Una alimentación…
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William James dijo: “La prueba de toda verdad reside sencillamente en su eficacia”. La verdad es muy dependiente de la persona que lo mira, y según la persona que lo mira será efectiva o no. Esto quiere decir que dependemos de nuestras creencias, el medio que nos rodea, las experiencias…
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