Controlando el cortisol: Alimentación para una vida equilibrada En nuestra agitada vida moderna, es común experimentar altos niveles de estrés y ansiedad. Pero, ¿sabías que el estrés crónico puede tener un impacto negativo en nuestra salud y bienestar? Aquí es donde entra en juego una hormona clave: el cortisol. En…
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Paciencia en la Pérdida de Peso. El ser humano, por principio, se siente más feliz cuando consigue una meta difícil que cuando logra algo rápidamente y sin dificultad. Esta premisa es especialmente relevante cuando hablamos de perder peso y lograr un cambio de imagen. ¿Por qué? Porque la paciencia desempeña…
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¿Puede el estrés envejecer el sistema inmunológico? Como nutricionista, mi objetivo es informar a las personas sobre cómo mantener una buena salud, especialmente en la edad avanzada. Con el tiempo, el sistema inmunológico natural del cuerpo disminuye, lo que se conoce como inmunosenescencia. Este proceso puede ser una parte importante…
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