El Papel de los Omega-3 en la Salud Mental Los ácidos grasos omega-3 han ganado considerable atención en el ámbito de la nutrición y la salud mental en los últimos años. Como nutricionista especializada en alimentación saludable y nutrición clínica, es crucial destacar la importancia de estos nutrientes esenciales para…
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Nutrición y Manejo de la Depresión: Lo Que Debes Saber La depresión es una enfermedad compleja que afecta tanto a la mente como al cuerpo, y su manejo requiere un enfoque integral. Más allá de la terapia psicológica y los medicamentos, la nutrición juega un papel clave en la prevención…
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Ansiedad, depresión y vitamina B6, Segun un estudio realizado por científicos de la Universidad de Reading midieron el impacto de altas dosis de vitamina B6 en adultos jóvenes y descubrieron que reportaron sentirse menos ansiosos y deprimidos después de tomar los suplementos todos los días durante un mes. El estudio,…
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Relación entre estrés y el consumo de frutas y verduras, un estudio examinó el vínculo entre la ingesta de frutas y verduras y los niveles de estrés de más de 8.600 australianos de entre 25 y 91 años que participaron en el Estudio Australiano de Diabetes, Obesidad y Estilo de…
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Ansiedad, depresión común con enfermedad inflamatoria intestinal Existe una alta prevalencia de síntomas de ansiedad y depresión en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal (EII), según una revisión publicada en The Lancet Gastroenterology & Hepatology . Brigida Barberio, MD, de la Universidad de Padova en Italia, y sus colegas realizaron una revisión…
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La serotonina es una sustancia que tiene doble función: como hormona y como neurotransmisor. Es conocida como la hormona de la felicidad, y neurotransmisor, porque es una sustancia responsable de efectuar el proceso de conexión de las neuronas (sinapsis) en el cerebro. La serotonina es una amina creada por el…
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En el día mundial de Lucha contra la Depresión me gustaría traer lo que Anthony Robbins escribió:»Cómo interpretamos los eventos eventos determina cómo nos sentimos y comportamos». Recuerda que TU eres más grande que tus circunstancias, más grande que cualquier cosa que te pueda ocurrir, y que el universo no te enviara nada…
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La fibra y su relación con la depresión. Hoy responderemos a la pregunta de una cliente;¿Existe relación entre la fibra dietética y la depresión? Hemos encontrado un estudio de la fibra y su relación con la depresión Depresión: La depresión es una de las causas del deterioro en el bienestar…
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Los clientes nos preguntan: ¿Existe algún tratamiento con alimentosl para mejorar la irritabilidad? Los factores que inciden en la irritabilidad de una persona son varios, y muchas veces no es difícil de poder evitarlos, es por ello que el saber cómo poder sobrellevar estas situaciones y con un correcto conocimiento…
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Pregunta de nuestros lectores: ¿Existe alguna manera de mejorar los síntomas de la depresión? El diagnostico de depresión solo puede ser realizado por un especialista. La depresión es una enfermedad que resulta difícil de reconocer y diagnosticar. Muy a menudo se le trata por la sintomatología, que son somatizaciones como:…
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