Carbohidratos o hidratos de carbono, el 50% de nuestro aporte nutricional

 Cuando se realizan las pautas nutricionales se realiza partiendo de unas necesidades calóricas adaptadas a cada individuo,  Una vez que se han calculado las necesidades calóricas del individuo, se deben distribuir estás calorías en tres grandes grupos de nutrientes.  Por ejemplo una persona que necesite 2000 Kcal diarias, de estas…