Metas Alimentarias: Empieza el Año con Éxito. El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para establecer metas saludables que transformen nuestra alimentación y bienestar. Como nutricionista especializada en alimentación saludable, te guiaré a través de estrategias efectivas para establecer y alcanzar tus objetivos nutricionales este 2025. Definiendo…
Leer más
Nutrición Personalizada: Tu Camino a la Salud. La nutrición personalizada representa un cambio revolucionario en el enfoque de la alimentación y la salud. En My Personal Diet Consulting, entendemos que cada individuo es único, con necesidades nutricionales específicas que dependen de su genética, estilo de vida y objetivos personales. ¿Qué…
Leer más
Transforma tu Vida con la Alimentación Consciente La alimentación consciente, o mindful eating, es una práctica que invita a las personas a estar plenamente presentes en el momento de comer. En un mundo donde la rapidez y las distracciones dominan nuestras vidas, esta forma de alimentarse se presenta como una solución…
Leer más
Planificación de Menús Saludables para el Año Nuevo Con la llegada del Año Nuevo, muchos de nosotros nos proponemos mejorar nuestros hábitos alimenticios. La planificación de menús saludables es una excelente manera de comenzar este viaje hacia una mejor salud. En este artículo, exploraremos cómo crear planes de comidas nutritivos…
Leer más
Navidad Saludable: El Arte de Disfrutar con Conciencia ¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo a todos nuestros queridos lectores! En esta época festiva, como nutricionista especializada en alimentación consciente y nutrición clínica, quiero compartir con ustedes algunas reflexiones y consejos para que disfruten de una Navidad sabrosa y saludable. El…
Leer más
Recetas Otoñales que Te Mantendrán Saludable Con la llegada del otoño, es el momento ideal para abrazar recetas que combinan sabor, nutrición y el espíritu acogedor de la estación. Las frutas y verduras de temporada no solo son más frescas y sabrosas, sino que también aportan una variedad de beneficios…
Leer más
Descubre el Kale: El Superalimento que Transformará tu Salud El Kale, conocido también como col rizada, es un verdadero tesoro de la naturaleza cuando se trata de alimentación saludable. Este superalimento de origen milenario ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su riqueza nutricional y sus beneficios para…
Leer más
Cuidando tu Salud Digestiva: Pautas Alimentarias para un Colon Sano El colon, también conocido como intestino grueso, es un componente vital de nuestro sistema digestivo. No solo se encarga de la absorción de agua y nutrientes, sino que también juega un papel fundamental en la eliminación de desechos y toxinas…
Leer más
El Futuro Bien Entendido Está en el Presente Bien Vivido: La Clave para una Alimentación Consciente En la vorágine del día a día, a menudo perdemos de vista lo que realmente importa: nuestro bienestar integral. Nos dejamos llevar por las prisas, los compromisos y las múltiples distracciones, relegando nuestra salud…
Leer más
Descubre la Verdad: Batidos vs. Alimentos Sólidos en tu Dieta Un cliente me pregunta ¿Beber muchas de nuestras frutas, verduras, nueces y semillas en un batido es tan saludable y nutritivo como comerlas? ¡Descubre la sorprendente verdad detrás de los batidos y los alimentos sólidos en tu dieta! ¿Batidos vs.…
Leer más
