Neurotensina: La Hormona que Regula el Apetito y la Digestión La neurotensina es una hormona que se encuentra en el cerebro y el tracto gastrointestinal. Es producida por las células nerviosas y las células endocrinas del intestino delgado.
La neurotensina tiene varias funciones en el cuerpo:
- la regulación del apetito: y la ingesta de alimentos. La hormona se libera en respuesta a la ingesta de alimentos y actúa sobre el cerebro para reducir el apetito y la ingesta de alimentos. También puede ayudar a regular el metabolismo y la quema de grasa en el cuerpo.
- la digestión: La hormona ayuda a estimular la liberación de enzimas digestivas en el intestino delgado, lo que ayuda a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes.
- la respuesta al estrés: ayuda a reducir los niveles de estrés en el cuerpo y puede mejorar el estado de ánimo en personas que sufren de depresión y ansiedad.
¿Que regula la producción de la neurotensina?
La producción de neurotensina está regulada por varios factores:
- la ingesta de alimentos y
- la presencia de ciertas sustancias en el cuerpo.
¿que provoca niveles bajos de la hormona?
Sin embargo, hay ciertos elementos que pueden hacer que la hormona no funcione adecuadamente. Por ejemplo, el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo pueden afectar la producción de neurotensina y su función en el cuerpo.
También se ha demostrado que los niveles bajos de neurotensina pueden estar asociados con trastornos del estado de ánimo, como la depresión y la ansiedad. La investigación sugiere que los niveles bajos de neurotensina pueden estar relacionados con cambios en la actividad cerebral y la regulación del estado de ánimo.
Alimentos que pueden aumentar la producción de neurotensina:
- Proteínas: la neurotensina se produce en el intestino delgado en respuesta a la proteína alimentaria, lo que puede explicar por qué las comidas ricas en proteínas tienden a reducir el apetito.
- Grasas saludables: se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 y monoinsaturados, presentes en alimentos como el salmón, las nueces y el aceite de oliva, pueden aumentar la producción de neurotensina.
- Fibra: se ha encontrado que una dieta rica en fibra aumenta los niveles de neurotensina en el intestino delgado.
Alimentos que pueden disminuir la producción de neurotensina:
- Alcohol: se ha demostrado que el consumo excesivo de alcohol puede afectar la producción de neurotensina en el intestino delgado.
- Azúcares refinados: una dieta alta en azúcares refinados, como los alimentos procesados y los refrescos, puede disminuir la producción de neurotensina en el intestino delgado.
- Grasas saturadas: se ha encontrado que las dietas altas en grasas saturadas, como la carne roja y los productos lácteos enteros, pueden reducir los niveles de neurotensina en el intestino delgado.
Se puede determinar los niveles de Neurotensina:
Sí, existen pruebas de laboratorio que pueden medir los niveles de neurotensina en el cuerpo. La prueba más comúnmente utilizada para medir los niveles de neurotensina es un análisis de sangre. Los niveles de neurotensina también pueden medirse en muestras de orina y líquido cefalorraquídeo (LCR).
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la interpretación de los resultados de la prueba debe ser realizada por un profesional médico capacitado. Además, los niveles de neurotensina pueden variar en diferentes momentos del día, por lo que es posible que se necesiten varias pruebas a lo largo del tiempo para obtener una imagen precisa de los niveles de neurotensina en el cuerpo.
Para obtener una dieta equilibrada y mantener niveles adecuados de neurotensina, es recomendable consultar con un nutricionista. Ellos podrán diseñar un plan dietético personalizado teniendo en cuenta tus necesidades individuales. Una alimentación saludable no solo beneficia la producción de neurotensina, sino también tu energía, estado de ánimo, sistema inmunológico y peso corporal. No dudes en programar una consulta y dar el primer paso hacia una vida saludable.
Más información: Annemette Overgaard Brethvad et al, El aumento de la respuesta de neurotensina inducida por comidas predice el mantenimiento exitoso de la pérdida de peso: datos de un ensayo controlado aleatorio, Metabolismo (2023). DOI: 10.1016/j.metabol.2023.155534
