La comida y los niños quisquillosos.
Todos hemos sido testigo de la cantidad de cosas que hacen muchos padres con el único objetivo que su hijo consuma los alimentos que se le ofrece.
Un niño quisquilloso ya sea porque le gustan solo cierto tipos de alimentos, o porque no le gustan las verduras, es un gran problema para los padres.
Lo más común es que los niños tengan problemas bien con las texturas o con las verduras, con algunas frutas y el pescado.
Por otro lado imponer a los niños normas exigente a la hora de alimentarse, no solo afecta al niño sino también a las personas que se encargan de su alimentación.
Debemos entender que existe una relación entre la preferencia de ciertos tipos de texturas y alimentos con la personalidad del niño, y evidentemente esto resulta muy difícil de cambiar, de hecho muchas veces no se logra.
Se han realizado varios estudios sobre cual es la causa de que los niños sean quisquillosos a la hora de la alimentación. Uno de ellos se realizo en una Universidad de Australia.
Las causas que encontraron por las cuales un niño tiene problemas a la hora de comer han sido:
- Presión a que consuma todos los alimentos.
- Se les recompensan si comen un determinado alimento.
- Padres que son excesivamente estrictos y/o ansiosos
- Permitir que mientras que consumen los alimentos que no le gustan vean tele o jueguen con el teléfono o tablet.
- Los niños sentados por separado a la hora de comer es un factor que ayuda a que el niño sea más quisquilloso
Por otra parte encontraron que los niños cuyos padres tienen una actitud mas relajada a la hora de comer, que incluso hacen que el niño participe tanto en la planificación del menú como a la hora de preparar sus alimentos, logran que los niños sean menos quisquillosos.
¿Que consejos le podemos dar para los padres con niños quisquillosos a la hora de la comida?
- Mantener la calma en todo momento, El ambiente a la hora de comer debe ser tranquilo, sin prisas, sin estrés.
- No debe darle de comer al niño a parte, sino que debe participar con el resto de la familia a la hora de la comida, para que pueda habituarse a los buenos hábitos alimentarios.
- Tener horarios regulares de comidas, y muy importante tener las comidas previamente planificadas.
- En la preparación de las comidas, involucre al niño, así tiene contacto con los alimentos y se le hacen familiares.
- Evite comer delante de un televisor, de cualquier aparato electrónico, para que pueda centrarse en la comida.
- NO se debe dar recompensas ni castigos ni soborno.
Puedes leer más sobre este estudio en: ¿Su hijo es quisquilloso con la comida? Los mejores consejos para ayudarlos a volver a encarrilarse
Este artículo es orientativo, NO substituye la consulta con su Nutricionista.
