Día Mundial de la Alegría, este día intenta que seamos conscientes de lo vital que es para nuestra vida la presencia de este sentimiento, y reconocer el poder que tiene de transformación.
La alegría es capaz de aumentar la frecuencia del latido de nuestro corazón, y de hormonas que influyen en nuestro estado de animo como la endorfina.
En la alegría también podemos
- Hablar con un tono de voz más elevado.
- Aparece lo que se denomina sonreír con los ojos, donde se alzan los parpados y se estrecha su apertura.
- Notamos que los niveles energéticos están aumentados, lo que nos impide quedarnos quietos.
Tiene formas muy diferentes de aparición: puede ser tranquila y silenciosa o por el contrario ser muy ruidosa y explosiva.
Otra de las características es que, la alegría genera sonrisas, aunque no lo crean se queman más calorías cuando sonreímos,
La alegría es importante para la salud, no solo de nuestro cuerpo sino también de nuestra mente.
Es importante diferenciar alegría con felicidad, no es lo mismo ya que:
- la felicidad es una satisfacción que tiene una duración más prolongada y esta relacionado con la apreciación de tu vida
- la alegría esta relacionado tampoco con una sensación de bienestar transitorio y física
Tampoco debemos confundir la alegría con el estar contentos, ambos se interpretan como emoción positiva y ambos tienen en común la sonrisa
Me gustaría terminar con un poema de Mario Benedetti: defensa de la alegría
A trini
defender la alegría como una trinchera
defenderla del escándalo y la rutina
de la miseria y los miserables
de las ausencias transitorias
y las definitivas
defender la alegría como un principio
defenderla del pasmo y las pesadillas
de los neutrales y de los neutrones
de las dulces infamias
y los graves diagnósticos
defender la alegría como una bandera
defenderla del rayo y la melancolía
de los ingenuos y de los canallas
de la retórica y los paros cardíacos
de las endemias y las academias
defender la alegría como un destino
defenderla del fuego y de los bomberos
de los suicidas y los homicidas
de las vacaciones y del agobio
de la obligación de estar alegres
defender la alegría como una certeza
defenderla del óxido y la roña
de la famosa pátina del tiempo
del relente y del oportunismo
de los proxenetas de la risa
defender la alegría como un derecho
defenderla de dios y del invierno
de las mayúsculas y de la muerte
de los apellidos y las lástimas
del azar
y también de la alegría
Disfrutemos del Día Mundial de la Alegría, y conservemos la alegría todos los días, y como dice Benedetti, defendamos la Alegría
