Día Internacional de la Felicidad 2023,  se celebra cada año el 20 de marzo desde el año 2013. La felicidad es un concepto que ha sido estudiado por filósofos, psicólogos y científicos sociales a lo largo de la historia.

A pesar de que la definición de felicidad puede variar dependiendo de la perspectiva, se puede decir que la felicidad es un estado emocional positivo que se caracteriza por la sensación de bienestar, satisfacción y plenitud.

Algunas características de la Felicidad

• La felicidad es un objetivo deseado por la mayoría de las personas, pero a veces puede parecer esquiva e incluso inalcanzable.
• Sin embargo, es importante recordar que la felicidad no es algo que se encuentra, sino algo que se construye.
• La felicidad no es un destino, es un camino, y cada persona tiene el poder de crear su propia felicidad.
• Una forma de encontrar la felicidad es a través de las relaciones sociales.

Factores que influyen en la Felicidad

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, y las conexiones que tenemos con otras personas pueden afectar significativamente nuestro estado de ánimo y bienestar emocional.

Las relaciones positivas, tanto personales como profesionales, pueden brindarnos un sentido de pertenencia, apoyo emocional y una sensación de propósito y significado en la vida.

Otro factor importante para la felicidad es el bienestar físico. La actividad física regular, una alimentación saludable y suficiente descanso son esenciales para el bienestar físico.

Cuando nos sentimos bien físicamente, nuestra mente también se siente bien, y esto puede tener un efecto positivo en nuestra felicidad.

Además, la práctica de la gratitud y la meditación son herramientas efectivas para fomentar la felicidad. La gratitud nos ayuda a enfocarnos en lo que tenemos en lugar de lo que nos falta, y la meditación puede ayudarnos a calmar nuestra mente y reducir el estrés.

Termino con la frase de Dale Carnegie : «La felicidad no es tener lo que quieres, es querer lo que tienes» – .

En resumen, la felicidad es un estado emocional positivo que se caracteriza por la sensación de bienestar, satisfacción y plenitud. Aunque puede parecer esquiva a veces, la felicidad es algo que se puede construir a través de relaciones positivas, bienestar físico, práctica de la gratitud y la meditación. En este Día Internacional de la Felicidad, recordemos que cada uno de nosotros tiene el poder de crear nuestra propia felicidad.