Nombre científico: Avena sativa

Es rica en  carbohidratos de fácil absorción, proteínas de alto valor biológico, grasas, vitaminas (tiamina, y ácido pantotenico) minerales (hierro, fosforo y potasio) y fibra.

Propiedades:

Por su contenido en fibra tiene propiedades laxantes actúa como protectora contra el cáncer de intestino.

Ayuda a disminuir la cantidad de colesterol en sangre.

Aumenta la producción de orina.

Como tonificante para el corazón, el útero, sistema nervioso y glándula del timo.

Se utiliza como  base en remedios naturales para el tratamiento  del agotamiento y la depresión nerviosa.

Actúa como tónico suave efectivo para calmar los nervios y puede ayudar a las personas que intenta liberarse de alguna adicción.

A nivel externo un baño con harina de avena suaviza e hidrata la piel y alivia a las personas que sufren eccema.