Alimentación Consciente: Dar Significado a tu Vida a Través de Nuestras Elecciones Las personas pueden darle significado a sus vidas a través de las metas que ellas mismas se fijan, las elecciones que hacen y las acciones que llevan a cabo. En la búsqueda de significado y propósito en la…
Leer más
Desayuno Energizante para Comenzar el Día con Vitalidad. Estás listo para despertar con energía y empezar el día con buen pie? ¡Este desayuno te dará el impulso que necesitas para afrontar cualquier desafío! Preparado con ingredientes naturales y nutritivos, este bowl de avena con semillas y frutas frescas es la…
Leer más
El índice de masa corporal (IMC): ¿Qué es y si realmente funciona como indicador de salud? El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta comúnmente utilizada para evaluar el peso corporal en relación con la altura. Es un cálculo simple que se obtiene dividiendo el peso (en kilogramos) entre…
Leer más
Paciencia en la Pérdida de Peso. El ser humano, por principio, se siente más feliz cuando consigue una meta difícil que cuando logra algo rápidamente y sin dificultad. Esta premisa es especialmente relevante cuando hablamos de perder peso y lograr un cambio de imagen. ¿Por qué? Porque la paciencia desempeña…
Leer más
La hipertensión arterial es una condición médica crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la presión arterial elevada en las arterias, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares e incluso daño renal. Sin embargo, con cambios en el estilo…
Leer más
Toma el Control del Calor: Pautas Nutricionales para Prevenir los Golpes de Calor en Verano ¡Mantén tu cuerpo fresco y saludable este verano con las pautas nutricionales adecuadas para evitar y controlar los golpes de calor! Como experta nutricionista, te brindaré valiosos consejos para mantener un equilibrio nutricional y proteger…
Leer más
Descubre los increíbles beneficios del pepino: un tesoro refrescante y nutritivo. El mundo de la alimentación está lleno de tesoros naturales que nos brindan una amplia variedad de beneficios para nuestra salud. Uno de estos tesoros es el pepino, una hortaliza refrescante y versátil que puede convertirse en un aliado…
Leer más
Delicia de Legumbres: Guiso de Lentejas con Toque Mediterráneo Las legumbres son un tesoro nutricional que a menudo pasamos por alto en nuestra dieta diaria. Son una excelente fuente de proteínas, fibras, vitaminas y minerales esenciales para una alimentación equilibrada. Este guiso de lentejas con un toque mediterráneo no solo…
Leer más
Alimentación y Lupus: Cómo la Nutrición puede ser una Aliada en la Lucha contra esta Enfermedad Autoinmune El Lupus es una enfermedad autoinmune crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. En el Día Mundial del Lupus, es crucial destacar cómo la alimentación puede desempeñar un papel…
Leer más
Entendiendo a tu Cuerpo: Reflexiones sobre la Frase de Nazareth Castellanos 👂 La frase de Nazareth Castellanos, «El cuerpo no nos dice a dónde ir, nos dice dónde estamos», nos recuerda la importancia de estar en sintonía con nuestro cuerpo y nuestra salud. A menudo, en la vorágine de la…
Leer más
