Cuidando tu Salud Digestiva: Pautas Alimentarias para un Colon Sano El colon, también conocido como intestino grueso, es un componente vital de nuestro sistema digestivo. No solo se encarga de la absorción de agua y nutrientes, sino que también juega un papel fundamental en la eliminación de desechos y toxinas…
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Controlando el cortisol: Alimentación para una vida equilibrada En nuestra agitada vida moderna, es común experimentar altos niveles de estrés y ansiedad. Pero, ¿sabías que el estrés crónico puede tener un impacto negativo en nuestra salud y bienestar? Aquí es donde entra en juego una hormona clave: el cortisol. En…
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Manejo de la gastritis: recomendaciones nutricionales. La gastritis es una afección común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por la inflamación del revestimiento del estómago, lo que puede provocar: síntomas como dolor abdominal, acidez estomacal, náuseas e incluso sangrado. Si sufres de gastritis, es importante…
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Hernia de hiato y recomendaciones nutricionales. La hernia de hiato es una afección común que afecta el sistema digestivo, específicamente el diafragma y el esófago. En esta condición, parte del estómago se desliza hacia el tórax a través de un orificio llamado hiato esofágico. Si bien la hernia de hiato…
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Toma el Control del Calor: Pautas Nutricionales para Prevenir los Golpes de Calor en Verano ¡Mantén tu cuerpo fresco y saludable este verano con las pautas nutricionales adecuadas para evitar y controlar los golpes de calor! Como experta nutricionista, te brindaré valiosos consejos para mantener un equilibrio nutricional y proteger…
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Binge Eating o trastorno por Atracón: Descubre el Camino hacia una Relación Saludable con la Comida El Binge Eating, conocido también como Trastorno por Atracón, es una condición que ha estado en la sombra durante mucho tiempo, pero que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo.…
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Descubriendo el Síndrome de Intestino Permeable: Síntomas, Diagnóstico y Nutrición El mundo de la salud digestiva está lleno de desafíos, y uno de los temas más intrigantes y debatidos es el Síndrome de Intestino Permeable, también conocido como «leaky gut». Este trastorno ha capturado la atención de expertos en salud…
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Alimentación y VPH: ¡Una poderosa conexión! ¡Cuida tu salud: el poder de una alimentación equilibrada en la lucha contra el Virus del Papiloma Humano! ¡Hola a todos! Soy Elvira nutricionista apasionada por ayudar a las personas a mejorar su salud a través de una alimentación equilibrada. Hoy quiero hablarles sobre…
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Nutrición y Enfermedades Raras: Transformando Vidas a Través de la Alimentación» En el mundo de la salud, existen enfermedades que, aunque poco frecuentes, afectan de manera significativa la vida de quienes las padecen. Estas condiciones, conocidas como enfermedades raras, presentan desafíos únicos que requieren un enfoque integral para mejorar la…
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Cuidando tu salud durante la menopausia: Pautas alimentarias y físicas para mantenerse en forma La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero sus cambios hormonales pueden tener un impacto significativo en nuestro organismo. Es esencial comprender cómo cuidar nuestra salud durante esta fase y…
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