Frases motivadoras: ser justo contigo, ¿de que depende la forma como nos juzgamos? La respuesta es el tamaño de nuestro ego. El ego puede clasificarse en: Positivo: cuando todo esta de acuerdo con lo que pensamos, porque nos lo merecemos. Negativo: En este caso lo que pensamos está en contra…
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Frases saludables: obtener salud, ignoro de quien esta frase, pero es una gran verdad: «La forma más económica de conseguir una buena salud es cuidando la nutrición» Aunque yo haría la aclaración de que más que la nutrición es la alimentación. ¿Porque digo esto? Básicamente porque hay una gran diferencia…
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Frases saludables: comidas equilibradas, comenzaremos con la frase de Anthony Burgess: «Una comida bien equilibrada es, como un poema al desarrollo de la vida.» , La comida equilibrada se debe ajustar a las necesidades individuales, ademas de: ser adaptadas en su aporte de energía (kcal) y equilibrados en: proteínas, carbohidratos…
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Frases motivadoras: decisiones, comenzaremos esta frase que tiene una gran dosis de realidad, no se conoce de quien es la autoría: «Lo que no estás cambiando, lo estas eligiendo» Esto habla de la toma o no decisiones. Pero comenzaremos por definir que es una decisión: es un proceso donde debes…
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Frases motivadoras: salud o enfermedad. Shakespeare escribió en su obra de Hamlet: «ser o no ser, esa es la cuestión!-¿que debe más dignamente optar el alma noble entre sufrir la fortuna impía el porfiador rigor, o rebelarse contra un mar de desdichas, y afrontándolo desaparecer con ellas?» Y en principio…
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Frases motivadoras: paz interna, o paz interior es difícil definirla ya que depende mucho de la persona. Las palabras que están asociadas con esta paz interna podrían ser: tranquilidad total calma relajación bienestar, equilibrio de las emociones Y esta muy claro porque la peor guerra que podemos librar no es…
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Frases motivadoras: ejercicio y alimentación, Erin Gray dijo: «Lo más difícil del ejercicio es comenzar a hacerlo. Una vez que lo estás haciendo de forma regular, lo más difícil es parar de hacerlo» El ejercicio al igual que la alimentación se basan en la implantación de «hábitos», al principio suelen…
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Frases motivadoras: decisiones: tomar una elección a nivel personal es desde la razón y el pensamiento tomar o elegir un camino que lo pueda ayudar bien en la resolución de un hecho en particular: un problema personal, comprar un coche o una casa, o cualquier otra situación que se nos…
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Frases saludables: hambre o apetito. Es importante para nuestra salud integral reconocer que existe una diferencia entra el hambre y el apetito. A continuación las definiremos. Hambre: El primer paso de nuestra nutrición depende de la alimentación es decir con la selección de alimentos que consumiremos. Es el hambre la…
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Frases motivadoras: sufrir. Antes de comenzar queremos recordar que nuestro cerebro tiene la capacidad de generar respuestas emocionales, no solo por la presencia de estímulos que nos vengan de nuestro medio, sino que también es capaz de producirlas a través de imágenes que creamos. Estas imágenes que creamos en ausencia…
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