Navidad Saludable: El Arte de Disfrutar con Conciencia ¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo a todos nuestros queridos lectores! En esta época festiva, como nutricionista especializada en alimentación consciente y nutrición clínica, quiero compartir con ustedes algunas reflexiones y consejos para que disfruten de una Navidad sabrosa y saludable. El…
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Nutrición durante la Temporada Navideña: Cómo Mantenerse Saludable La temporada navideña está aquí, y con ella llegan las reuniones familiares, las luces brillantes y, por supuesto, ¡la comida deliciosa! Pero no te preocupes, no tienes que renunciar a disfrutar de los manjares festivos. Aquí te traigo algunos consejos para que…
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Cómo Mantener una Buena Salud Ósea Durante el Invierno. El invierno puede ser un desafío para nuestra salud ósea. Las bajas temperaturas y la menor exposición solar pueden afectar negativamente nuestros huesos y articulaciones. Sin embargo, con las estrategias adecuadas, podemos mantener nuestro sistema esquelético fuerte y saludable durante esta…
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La Importancia del Magnesio para la Salud General El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en numerosas funciones biológicas del cuerpo humano. A menudo subestimado, este nutriente es fundamental para el bienestar general y la prevención de diversas enfermedades. A continuación, se exploran sus beneficios, fuentes…
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Dulce Peligro: Cómo el Azúcar Afecta Tu Salud y Qué Hacer al Respecto El azúcar, ese ingrediente tentador que endulza nuestras vidas, esconde un lado oscuro que no podemos ignorar. Como nutricionista, he visto de primera mano cómo el consumo excesivo de azúcar puede tener consecuencias devastadoras en la salud.…
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Superalimentos: Potenciando tu Salud desde el Plato. Los superalimentos se han convertido en un tema de gran interés en el ámbito de la nutrición, y con buena razón. Estos alimentos, caracterizados por su alta densidad nutricional y compuestos bioactivos, ofrecen una forma eficiente de mejorar nuestra salud a través de…
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Día Mundial de la Disfagia: Estrategias Nutricionales para Facilitar la Deglución Cada 12 de diciembre, se conmemora el Día Mundial de la Disfagia, una fecha dedicada a crear conciencia sobre este trastorno que afecta a un porcentaje significativo de la población, especialmente a personas mayores. La disfagia se define como la…
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La Relación entre la Nutrición y la Salud Digestiva: Un Vínculo Esencial para tu Bienestar ¿Sabías que lo que comes afecta directamente a tu salud digestiva? En efecto, la relación entre la nutrición y la salud digestiva es fundamental para el bienestar general. Pero eso no es todo. Una alimentación…
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El té verde: Un aliado poderoso para tu salud El té verde, una bebida milenaria originaria de Asia, ha ganado una merecida reputación como una de las infusiones más saludables del mundo. Sus numerosos beneficios para la salud, respaldados por la ciencia moderna, lo convierten en una excelente adición a…
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La Importancia de la Vitamina D en la Salud Ósea La vitamina D, a menudo conocida como la «vitamina del sol», desempeña un papel crucial en nuestra salud general, pero es particularmente vital para mantener unos huesos fuertes y saludables. En este artículo, exploraremos por qué esta vitamina es tan…
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