En el apartado de frases nutricionales: control de peso, lo comenzaremos con una frase que dijo: Subodh Gupta
«Controlar un peso correcto no es una ciencia complicada. Nuestro cuerpo está hecho de comida que comemos durante el día a día. Si tenemos sobrepeso o somos obsesos, lo seguro es que la comida que comemos es poco saludable.».
Controlar el peso: ¿cuestión complicada o no?
A esta altura habrás visto que controlar un peso correcto no es una ciencia complicada. Nuestro cuerpo está hecho de comida que comemos durante el día a día.
Si tenemos sobrepeso o somos obsesos, lo seguro es que la comida que comemos es poco saludable, nos da muchas calorías y grasas, y poca fibra y proteínas.
Las personas que tiende a comer gran cantidad de alimentos procesados, con azúcar refinada y productos vegetales hidrogenados (grasa que encontrarás en las margarinas), e ingerir muy poca cantidad de alimentos integrales (ricos en fibras) y alimentos frescos (lácteos light, líquidos o en polvo, carnes magras), y por supuesto poca actividad física, son propensos a sufrir problemas con el peso.
Debemos cuidar nuestro estado nutricional
- A grandes rasgos, eso nos lleva a saber lo importante que es la elección de productos saludables que consumamos todos los días durante el resto de nuestras vidas.
- Si necesitamos tener un peso saludable, debemos empezar a comer de forma saludable. La mejor manera de mantenernos saludables es aprendamos a controlar las raciones y la calidad de la comida que ingerimos.
- El peso a lo largo de la vida tiene un efecto significativo en la salud, independientemente de factores como la edad y el sexo de una persona.
- El sobrepeso y la obesidad crean un mayor riesgo para varias enfermedades crónicas.
- El controlar el peso se relaciona con diferentes elementos: dieta alimenticia, actividad física y mentalidad.
Controlar el peso es un reto, y queremos que logres tu objetivo. Revisamos tu historial médico, hacemos una evaluación de riesgo, te enseñamos a comer sano y nos aseguramos de que tengas los nutrientes necesarios para mantenerte en forma. Estás en las mejores manos para perder peso, controlarlo y sentirte mejor. Ven a conocer nuestros planes nutricionales para bajar de peso con los expertos, tenemos opciones completas adaptadas a tu estado de salud actual y tus creencias personales.
El objetivo es educar a las personas sobre la importancia de utilizar alimentos saludables en su dieta.Ven a consultarnos.
