Hoy hablaremos de la relación que existe entre; la hipertensión, la vitamina B y la homocisteína.
¿Que es la hipertensión? y ¿cuales son sus causas?:
Se conoce como hipertensión tener un nivel de presión arterial por encima de lo que se considera normal que es 120/80 mmHg. Esta es una forma de medir la fuerza que ejerce la sangre cada vez que el corazón la bombea por las arterias.
Existen varios niveles de gravedad de la hipertensión
- Presión arterial elevada. La presión arterial elevada es una presión entre 120 a 129 mm Hg y 80 mm Hg.
- Hipertensión de etapa 1. entre 130 y 139 mm Hg y 80 y 89 mm Hg.
- Hipertensión de etapa 2. 140 mm Hg o superior, y de 90 mm Hg o superior.
- Crisis hipertensiva. Una presión arterial superior a los 180/120 mm Hg es una situación de emergencia que requiere atención médica de urgencia.
En cuanto las causas:
- Esencial o primaria: se suele desarrollarse poco a poco con el transcurso de la edad
- Causada por enfermedades subyacentes: Apnea del sueño, enfermedad renal, tumores de la glándula suprarenal, enfermedad del tiroides, defectos de nacimientos, medicamentos como las pastillas anticonceptivas, y ciertas drogas.
El complejo de vitamina B
El complejo de vitamina B pertenecen al complejo de vitaminas hidrosolubles: y están constituidas por: B1 (tiamina); B2 (riboflavina); B3 (niacina); B5 (ácido pantoténico); B6; B7 (biotina); B12 y el Ácido fólico (B9)
La funcion principal del complejo B es:
- Intervienen en la obtención de la energía de los alimentos que consumimos.
- Tienen un papel importante en la formación de glóbulos rojos
- Pueden tener efectos analgésicos en los dolores del sistema nervioso
- Protección del sistema nervioso central
¿Que es la homocisteína y como influye en la hipertensión?
La homocisteína es un aminoácido no esencial que se obtiene del metabolismo del aminoácido conocido como metionina.
En condiciones normales la vitamina B12, vitamina B6 y el ácido fólico o vitamina B9 son las encargadas de que este aminoácido sea transformado para que el cuerpo lo pueda utilizar, dejando en sangre cantidades ínfimas.
Existen estudios que el exceso de este aminoácido no esencial en nuestra sangre se relaciona con enfermedades coronarios, vasculares y cerebrales.
La homocisteína se vincula con otros factores como son la hipertensión, el tabaco y la diabetes.
La causa de homocisteína elevada en sangre es la carencia de vitamina B9 o ácido fólico, así como la B6 y la cianocobalamina, la insuficiencia renal y el hipotiroidismo
¿Cual es la relación Hipertensión, vitamina B y homocisteína?
En un estudio realizado en la universidad de Arkansas, por Merril Elias y poblicado en el American Journal of Hypertension, encontraron que el uso de vitaminas B para reducir los niveles de homocisteína es un medio eficaz para reducir la presión arterial y puede ser especialmente útil en el tratamiento de la hipertensión resistente a los medicamentos
Este es un artículo orientativo, NO sustituye la consulta con su Nutricionista.
