Hoy en la sección de Conociendo las plantas medicinales: La Menta, Su nombre científico: Mentha sp.

Algunas características:

La menta pertenece a la familia de las Lamiaceae, que contiene alrededor de 15 a 20 especies de plantas, incluidas la menta y la hierbabuena.

Se han encontrado investigaciones que demuestran que la menta es una planta que tenia un alto reconocimiento como remedio medicinal.

Una de sus principales características es que una planta que da una sensación refrescante y fría en la boca y en las vías respiratorias

De la planta de la menta son utilizadas la hojas que son recogidas durante todo el año, pero es durante el verano que su contenido de aceites esenciales y mentol  es más alto.

La extracción del aceite esencial de la menta es mediante la destilación al vapor a partir de la totalidad de la planta.

Este aceite esencial puede ser incoloro o color amarillo pálido y tiene olor mentolado.

Propiedades:

• Las hojas de menta son empleadas para sabor a bebidas, ensaladas y sopas.
• A nivel del aparato digestivo se usa en el tratamiento de indigestión, cólicos, gases, perdida de apetito,mareos, nauseas, vómitos, aliviar dolores abdominales y vesícula biliar.
• Con relación al sistema respiratorio cuando los senos nasales están tapados. Se han realizado estudios donde se ha demostrado que un componente de la menta conocido como ácido rosmarínico reduce los síntomas del asma. tal como lo demostro un estudio de 2019 en ratas encontró que el ácido rosmarínico redujo los síntomas del asma
• Otras propiedades son como repelente de insectos y como elixir bucal.
• Es un potente antiinflamatorio, sobre todo para los dolores de cabeza
• Su acción estimulante le confiere propiedades que pueden ser utilizada en el tratamiento de la fatiga.
• Resulta eficaz contra el tratamiento de los hongos

¿Provoca efectos secundarios la menta?

• Gastritis: La menta puede provocar que la secreciones de jugos gástricos se incrementen trayendo como consecuencia la irritación de la mucosa del estomago o lo que se conoce como gastritis.
• Pueden producir insomnio e ansiedad en algunas personas.
• También la planta puede producir inflamación de la piel (dermatitis), cuando se tiene contacto directamente con la planta
• Cuando utilizamos la menta en aceite esencial tienen un alto contenido de mentol, que puede tener bajar la tensión por lo que también podemos encontrar las siguientes reacciones:
  • • • En pieles sensibles ampollas o quemaduras.
      • Dolores de cabeza
      • En niños: nauseas y falta de respiración
      • Esta contraindicado realizar inhalaciones con aceites esencial de menta en mujeres embarazadas o en período de lactancia

Este artículo es orientativo, NO sustituye la consulta con su Nutricionista