La pregunta de una cliente en nuestra consulta: ¿Por qué aumento de peso durante la menopausia?
En la mujer durante el proceso de la menopausia es donde puede ocurrir un incremento en el peso. La edad media que ocurre la menopausia es a los 51 años
Algunas de las causas del aumento del peso, no están directamente relacionados con la menopausia, sino más bien con la edad
Este incremento de peso se relaciona básicamente con:
- Una disminución de las hormonas estrógenas, que parecen intervenir en la acción del apetito.
- Disminución de las necesidades energéticas.
- Aumento del consumo de alimentos
- Disminución de la actividad física.
La menopausia es una de las etapas críticas en la vida de la mujer en la que se favorece la ganancia de peso y el desarrollo o agravamiento de la obesidad. Es en ésta época cuando se encuentra la prevalencia de obesidad más elevada
Este aumento de peso ocurre en parte debido a cambios hormonales.
La disminución de los niveles de hormonas estrógeno después de la menopausia y la testosterona con el envejecimiento contribuye a la pérdida de masa muscular, lo que conduce a que se quemen menos calorías en reposo y con el ejercicio.
Los cambios hormonales también afectan el lugar donde se almacena la grasa, lo que lleva a una tendencia a la acumulación de grasa alrededor de la sección media.
El aumento de peso suele ser un problema cuando las mujeres entran en , incluso para aquellas que comen bien y hacen ejercicio con regularidad.
Si estás buscando mejorar tu salud y bienestar a través de la nutrición, puedo ayudarte. Ofrezco enfoques personalizados y efectivos para alcanzar tus objetivos de salud. Mi enfoque se basa en la educación, motivación y apoyo continuo para lograr resultados a largo plazo. ¡Contáctame hoy mismo para comenzar!
